Ti-ar placea sa-ti poti exprima sentimentele, sa poti cere ce doresti, sa iti expui
punctele de vedere cu integritate, sinceritate si respect pentru ceilalti?
Asa ceva se numeste asertivitate. Si priveste un anumit tip fel de interactiune si
comuicare interpesonala.
Gandeste-te la ce afli aici nu ca la jiu-jitsu verbal, in care dezorientezi si manipulezi
interlocutorul, ci ca la a construe o conexiune interpersonala extrem de “ecologica”
pentru amandoi. O conexiune si o relatie care tine cont de elementele de mai sus –
exprimarea sentimentelor si parerilor, manifestarea dorintelor si, DE ASEMENEA,
constientizarea acelorasi elemente in cazul interlocutorului tau.
Imediat ce intelegi asta relizezi instantaneu cat de multe si de urate atacuri se fac
asupra identitatii tale. Da, felul tau de a fi este subiect de influentare / schimbarea a
ta de catre societate, mass-media, advertising etc.
Stiu ca poate te-ai saturat sa se profite de tine, sa acumulezi nefericire si resentimente
sa accepti cererile celorlalti din frica de a nu fi respins.
De aceea, de indata ce iti recastigi adevarata identitate si iti orientezi energia catre
indeplinirea viselor tale cat mai rapid si intr-un mod cat mai placut, vei descoperi
imediat cum sa iti pastrezi hotarele personale, timpul si spatial tau personal mereu
la dispozitia ta, nu la cererile altora.
Dragul meu prieten, corabia drumului tai prin viata a fost atacata de Piratii Destinului. Rau de tot. Si des, foarte des.
In fiecare zi telefonul incepe sa sune si vin toti peste sufletul tau – amici, amice,
prieteni, iubite, foste sau actuale…. si absolut toti ar dori sa te vada astazi, sa pierzi
timpul cu ei pe internet…toti vor sa-ti fata viata astazi. Iar maine o iau de la capat.
“Poti sa ma ajuti cu chestia asta? Vreau sa ne vedem astazi…Ma poti duce cu masina
pana la aeroport? Ce stii despre Liga Justitiei? Ma imprumuti si pe mine cu niste bani
? Hai la cheful meu vinerea/sambata viitoare.
Si tot asa.
Comunicarea interpersonala, prin definitie, ar trebui sa fie o autoexprimare pentru
fiecare dintre noi. Dar, cum implica 2 persoane, este foarte posibil ca autoexprimarea
ta sa fie perceputa drept agresiune de cealalta persoana.
Pentru ca sa fie clar, nu exista barbat sau femeie care sa iti poata citi nu gandurile, ci
nevoile tale DE FIECARE DATA si intr-un mod corect si complet.
Astfel cat tu sau eu, ajungem sa trecem prin viata cu nevoi pe care reusim sa ni
le satisfacem rapid, cu nevoi a caror satisfacere se amana datorita unor esecuri
personale sau unor piraterii de viata precum cele descries mai sus, si cu nevoi pe care
nu reusim san i le acoperim niciodata.
De ce nu spui “NU” cererilor celorlalti? Mai ales daca iti creeaza discomfort. Mai ales
daca ei calca in picioare hotarele tale personale si zonele tale de confort.
Comunicarea inseamna oameni care vorbesc si gesticuleaza. In esenta, comunicarea
inseamna oameni care se exprima pe ei insisi.
Iar orice om obisnuit sau super erou poate comunicare si se poate comporta intr-unul
din urmatoarele feluri:
1-Pasiv
2-Agresiv
3-Asertiv
Comunicarea si comportamentul pasiv semnifica supunerea si cedarea in fata
dominatiei celorlalti, neglijarea ta cu scopul satisfacerii cererilor, nevoilor si dorintelor
celorlalti. Arata lipsa de respect pentru tine insuti.
Comunicarea si comportamentul agresiv semnifica lipsa ta de respect fata de alti
oameni. Semnifica dominarea si neglijarea dorintelor si nevoilor celor din jurul tau.
Aceste doua tipuri de comunicare se delimiteaza exact in jurul esentei hotarelor tale
personale.
Exact perimetru de om care este amenintat de fiecare pirat din viata ta. Unul din aceste
tipuri iti striveste identitatea ca om, celalalt te face sa calci tu in picioare pe altii.
Comportamentul pasiv acumuleaza frustrare, ranchiuna, lipsa de concentrare. Creeaza
conflicte mocinite, ascunse.
Comportamentul agresiv creeaza conflicte vizibile.
Si atunci cum sta treaba cu comunicarea si comportamentul asetiv?
Asertivitatea tine seama de frontierele personale ale fiecaruia. Este calea de
mijloc intre comunicarea pasiva si agresiva, atata timp cat nici nu acumuleaza
resentimente si frustrare, nici nu lanseaza agresiuni inutile.
O persoana asertiva poate fi agresiva, fara nici o indoiala, atunci cand devina ea insasi
subiectul unui atac verbal brut.
Insa a fi asertiv implica fatul ca tu iti comunici nevoile si sentimentele, de pe
o pozitie de deschidere si de asemenea cu o sincera dorinta de a ii ajuta pe
ceilalti sa fie multumiti.
Stilul de comunicare asertiva e sexy atat intr-un loc de munca profesional dar si in
viata de zi cu zi, oriunde, oricand, cu oricine desi traim intr-o lume bazata pe spirit
critic.
Exercitii practice:
1) Tu , ce stil de comunicare obisnuiesti sa folosesti cel mai des in viata de zi cu
zi si de ce?
2) Care stil de comunicare l-ai folosit cel mai putin pana acum si de ce?
3) Gandeste-te la 3 contexte de viata in care tu folosesti tipul pasiv, respective
agresiv de comunicare. Apoi incearca sa schitezi abordari assertive pentru
ele.
4) Analizeaza cercul tau social. Cine si ce stil de comunicare foloseste cel mai des?
