KickBox-ul se practică mai întâi cu mintea și abia apoi cu mâinile și cu picioarele.
Un sac de box îți poate oferi mai mult decât un aparat de fitness. Spre deosebire de practicarea culturismului acest sport are câțiva ași în mânecă ca orice sport cu avantaje și dezavantaje. Un dezavantaj al practicării culturismului este ca îți întărește tendoanele și împiedică dezvoltarea elasticității. Dacă escaladezi munți și/sau intenționezi să practici sporturile extreme cățărat, snowboarding, Kitesurfing ai nevoie de elasticitate fără doar și poate. Kickbox-ul te ajută să îți dezvolți echilibru, elasticitatea, flexibilitatea fizică, intuiția și în cele din urmă, încrederea în tine.
Boxul este cel mai complet și sănătos sport din câte există.
De aceea dacă te antrenezi la un sac de box:
– îți crești încrederea în propriile capacități
– îți crește capacitatea generală de vigilență
– îți tonifici și dezvolți musculatura
„Ai invins? Continua! Ai pierdut? Continua!” [Pierre de Coubertin]
Boxul este cel mai puternic antrenament pentru capacitatea de anduranță. Este transformarea corpului neînarmat în armă.
Patru reguli fundamentale în box:
1. În timp ce o mână lovește, alta se apară în mod concomitent.
2. Orice serie de lovituri se termină cu mâna stânga.
3. Aprox. trei sferturi din greutatea corpului trece pe piciorul opus mâinii care loveşte.
4. Cea mai bună apărare în box este atacul.
